| 区間 | スタート | ゴール | 所要時間 | 歩行距離 | 歩数 | 時速 | 詳細ページへ |
| ＪＲ玉造駅〜近鉄南生駒駅 | 7:40 | 12:20 | 4:40 | 18.5 | 27,400 | 3.96 |    |
| 近鉄南生駒駅〜近鉄天理駅 | 7:30 | 12:45 | 5:15 | 21.4 | 34,700 | 4.08 | |
| 近鉄天理駅〜近鉄榛原駅 | 8:30 | 13:30 | 5:00 | 21.9 | 34,200 | 4.38 | |
| 近鉄榛原駅〜山粕局前バス停 | 7:25 | 11:25 | 4:00 | 19.0 | 26,300 | 4.75 | |
| 山粕局前バス停〜深野バス停 | 8:55 | 16:35 | 7:40 | 37.4 | 51,100 | 4.88 | |
| 深野バス停〜ＪＲ多気駅 | 9:00 | 12:30 | 3:50 | 19.4 | 25,300 | 5.06 | |
| ＪＲ多気駅〜伊勢神宮 | 9:00 | 13:30 | 4:30 | 18.9 | 29,600 | 4.20 | |
| 合計 | 34：55 | 156.5 | 228,605 | 4.48 |
